GLP 1 - Yeni Nesil Zayıflama;İğne ile Nasıl Sağlıklı Zayıflarsınız?

GLP-1 Yeni Nesil Zayıflama, - GLP-1 ilaçlarını beslenme ve uzun vadeli kilo yönetimi bağlamında ele alıyor. - Kitap, "İğne kullanırken nasıl beslenmeliyim?" sorusuna yanıt arıyor, iştah azalırken öğün düzeninin, porsiyonların ve besin seçimlerinin nasıl planlanabileceğini açıklıyor. - Açlık ve tokluk mekanizmalarının biyolojisini anlaşılır bir dille aktarıyor. GLP-1 hormonunun işlevini, bağırsak-beyin ilişkisini ve hormonların kilo yönetimindeki rolünü açıklıyor. - Yazarların geliştirdiği Gliko-Kontrol Protokolü üzerinden üç aşamalı bir beslenme çerçevesi sunuyor. Bu çerçeve, ilaç kullanımı, hekim gözetiminde planlanan bırakma süreci ve ilaçsız dönem için ayrı öneriler içeriyor. - Kilo verme sürecinde kas kaybını ve beslenme yeterliliğini de gündeme getiriyor. Protein tüketimi, egzersiz ve kas kütlesinin korunması için uygulanabilecek yaklaşımlara yer veriyor. - Tedavi sırasında sık karşılaşılan günlük sorunları ele alıyor. Bulantı, kabızlık, reflü, iştah değişimleri ve kilo kaybının durması gibi durumlara ilişkin açıklamalar sunuyor. - İlaç kullanımının ardından kilo yönetiminin nasıl sürdürülebileceğini ayrıntılı biçimde inceliyor. Yeniden kilo alma riskini, takip gerekliliğini ve kazanılan beslenme alışkanlıklarının korunmasını değerlendiriyor. - Örnek menüler, tarifler ve 10 günlük beslenme planıyla pratik öneriler sunuyor. Protein içeriği yüksek ara öğünlerden günlük öğün seçeneklerine kadar farklı alternatifler içeriyor. - Kadınların farklı yaşam dönemlerine de odaklanıyor. Polikistik over sendromu, gebelik planlaması, emzirme ve menopoz dönemleri için özel değerlendirmeler sunuyor. ARKA KAPAK YAZISI GLP-1 ilacına başladınız ya da başlamayı düşünüyorsunuz. İştahınız azaldığında ne yemelisiniz? Kas kaybını nasıl önlersiniz? İlacı bıraktığınızda verdiğiniz kiloyu nasıl korursunuz? GLP-1 tedavisinde kilo vermek kadar, bu süreçte doğru beslenmek ve verilen kiloyu korumak da önemlidir. Azalan iştahla birlikte yetersiz beslenme ve kas kaybı riski ortaya çıkabilir. İlaç bırakıldığında ise geri dönen iştah, kilo kontrolünü zorlaştırabilir. DietLab'ın kurucusu Uzm. Dyt. Ferin Batman ve beslenme uzmanı Elis Ali, klinik deneyimleri ve güncel bilimsel çalışmalardan yola çıkarak geliştirdikleri GLP-1 Gliko-Kontrol Protokolü ile tedavinin her aşamasına özel bir beslenme rehberi sunuyor. Protokol üç temel fazdan oluşuyor: 1 FAZ 1 - İlaç kullanırken: Kas kütlesini korumak, yan etkileri yönetmek ve azalan iştaha rağmen yeterli beslenmek. 2 FAZ 2 - İlacı bırakırken: Geri dönen iştahı yönetmek ve vücudu ilaçsız döneme hazırlamak. 3 FAZ 3 - İlaçsız dönemde: Verilen kiloyu korumak ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarını kalıcı hale getirmek. Bilimsel öneriler, örnek mönüler, GLP-1 dostu tarifler ve pratik takip tablolarıyla hazırlanan bu kitap, GLP-1 tedavisinden kalıcı beslenme alışkanlıklarına uzanan yolculuğunuzda size eşlik edecek. * İlaç ve doz kararları her zaman doktorunuza aittir. YAZARLAR HAKKINDA Uzm. Dyt. Ferin Batman, Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik mezunudur, halk sağlığı alanında yüksek lisans yapmıştır. DietLab'ın kurucusu olarak beslenme danışmanlığı çalışmalarını sürdürmektedir. Kitapta, mesleki deneyimini GLP-1 kullanımı sırasında ve sonrasında beslenme planlamasıyla birleştirir. Elis Ali, Londra'daki St Mary's University'de beslenme bilimi eğitimi almıştır. DietLab bünyesinde beslenme ekibi lideri olarak çalışmaktadır. Kişiye özel beslenme ve beslenme genetiği, çalışmalarının odakları arasındadır.